Как сделать себе дневник из тетради
У дневника как письменной психотерапевтической практики есть множество форматов и видов, есть даже отдельные книги-сборники, которые суммируют и объясняют разные упражнения, есть исследования, которые подтверждают или опровергают эффективность дневников при определенных проблемах и состояниях. Как человеку, который и так много пишет, дневники кажутся мне очень хорошей идеей, — и сами по себе, и как сопровождение психотерапевтической работы. Расскажу о нескольких форматах, которые я использую или использовала раньше. Под обычным дневником я имею в виду любой дневник с событиями и эмоциями в вольном стиле, то есть без конкретной структуры.Что можно написать в личном дневнике и как его оформлять
Красота Здоровье. Психологи — о том, почему иногда нам жизненно необходимо записывать свои мысли, чувства и происходящие с нами события. К словам экспертов добавляем несколько готовых тематических дневников. Дневник, а также письма, которые используются в психологии как инструмент, терапевтичны, так как выполняют несколько важных задач:.
В детстве, наверное, у каждой второй девочки были специальные анкеты для друзей или одноклассников. Это и были прототипы современных, взрослых дневников. Многие с их помощью узнавали лучше себя и друзей.
Зачем вести личный дневник и как правильно это делать
Авторизация на сайте при оплате — это требование платежной системы. Мы не собираем и не передаем никому ваши данные. Согласно Федеральному закону от Настоящее согласие является свободным, информированным, сознательным и действует со дня нажатия на кнопку «зарегистрироваться» до дня его отзыва в письменной форме. Девчушка в форменном платье и белом воротничке, съехавшем набок, открывает свежую, еще благоухающую канцелярской лавкой тетрадь.