С чем полезнее всего есть овсяную кашу - Каша идеальный здоровый завтрак - Здоровая Россия
Вы зря едите это на завтрак: семь блюд, которых лучше избегать по утрам
Дмитрий ЗОЖ. Польза овсяной каши. Эта каша и её польза, известна человечеству ещё с давних времён, в том числе ещё нашими предками славянами в древней Руси. Они с удовольствием употребляли эту кашу в пищу, готовя
Пойдем от противного: доктора говорят, что самый неправильный завтрак — это его отсутствие. Положа руку на сердце, признайтесь, как часто Вы пренебрегаете завтраком, потому что: проспали или просто не успеваете, не озаботились вопросом завтрака с вечера, нет желания что-то готовить утром или нет возможности в холодильнике хоть шаром покати , просто не завтракаете по привычке или не хотите есть с утра и т. Вам заменяет завтрак утренний кофе и сигарета? Тогда эта статья — для Вас! Итак, неправильный завтрак — это кофе и «что-нибудь сладенькое», любые жареные блюда, чипсы, булочки, пирожные, «трехэтажные» гамбургеры и бутерброды да-да, представьте себе и т. Завтрак должен быть сытным, но не углеводным и не жирным, в противном случае поджелудочная железа и печень вынуждены работать в удвоенном режиме, чтобы переработать эту пищу.
![Чем полезна овсяная каша для организма [польза и вред овсянки]](https://arigus.tv/upload/iblock/4e9/t60mzl88c798ibfw24qbrw1bwixsv210.jpg "Вкусные завтраки – сделай сам!")
Сегодня мы поговорим о том, почему утренний приём пищи считается одним из самых важных в течение дня и почему овсянка на завтрак — это идеальный выбор для твоего рациона. Автор статьи. Евгения Савина. Медицинская и диетическая сестра, член Ассоциации Нутрициологов и Коучей по Здоровью. Утро — это время, когда наш организм просыпается после ночного сна и нуждается в энергии для начала нового дня.
